petak, 11. listopada 2013.

Šta je dobro za vaše srce?

Srce je čarobni organ, koji svakoga dana otkucava neke bolje i sretnije dane. U nastavku slijedi nekoliko savjeta o hrani koja je zdrava za vaše srce:

1. Sjemenke lana smanjuje nivo lošeg holesterola, što je posebno važno za prevenciju oboljenja srca i krvnih žila.

2. Persun je biljka koja jača muskulaturu srca, bogat je vitaminom C, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i ateroskleroze.



3. Imela u malim količinama odlično reguliše vrijednosti arterijskog krvnog pritiska. Pozitivno djeluje na cirkulaciju, rad srca. Ima korisne učinke na cjelokupni metabolizam, posebno na  rad endokrinih žlijezda. Imela je prirodno sredstvo koje pomaže kod glavobolja, vrtoglavice, tjeskobe, grčeva, srčanih smetnji, napada angine pektoris, umora, straha, nedostatka volje. IMELA SE KORISTI U MALIM KOLIČINAMA I MORA BITI STRUČNO PRIPREMLJENA.Ova biljka povoljno djeluje na krv i pomaže kod šumova u ušima.

4. Ječam povoljno djeluje na masnoće u krvi. pomaže kod snižavanja vrijednosti lošeg holesterola. Konzumiranje ječma smanjuje obolijevanje od kardiovaskularnih bolesti.

5. Glog je izuzetno djelotvoran prirodni lijek za srce. Glog sadrži materija koje pojačavaju snagu srčanih kontrakcija. Od davnih vremena koristi se kao prirodni lijek za visok krvni pritisak. Takođe ima povoljne učinke na tromboze krvnih sudova. GLOG SE NE SMIJE KORISTITI U VEĆIM KOLIČINAMA:

6. Orasi su skupi, ali su jako zdravi. Imaju pozitivan učinak na regulaciju masnoća u krvi i sprečavaju nastanak tromboza u cirkulaciji.

7. Bademi su takođe zdravi za srce, jer su bogati vitaminom E, zdravim masnoćama, monosaharidima i polisaharidima. Bademi su sjajni antioksidansi, koji snažno djeluju u prevenciji ateroskleroze.

8. Jabuke su odlične za kontrolu krvnog pritiska i sprečavanje stvaranja ugrušaka u cirkulaciji.

9. Bijeli luk je efikasan lijek za snižavanje povišenog krvnog pritiska, ali nemojte pretjerivati!

10. Matičnjak i jaglika su takođe zdravi za cirkulaciju.

11. Maslinovo ulje, zobene pahuljice, losos, mahunarke i avokado pozitivno djeluju na zdravlje srca.

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.